Aus Erfahrung.
Und aus Überzeugung.

Stress betrifft fast jeden.

Auch mich. Denn was Stress bedeutet und wohin er führt, weiß ich aus eigener Erfahrung nur zu gut. Und zum Glück weiß ich mittlerweile auch, wie man gezielt mit diesen Impulsen umgeht. Doch das war nicht immer so. 

Bevor ich MBSR und meine Passion, diese Methodik mit anderen zu teilen, für mich entdeckte, war ich über viele Jahre als Eventmanagerin in einer internationalen Netzwerk-Agentur tätig. Ein Job, den ich liebte, dessen Begleiterscheinungen mich aber nach und nach an den Rand der geistigen und körperlichen Erschöpfung trieben. Der allgegenwärtige Termindruck, sowie Arbeitszeiten, bei denen 70 Stunden Wochen eher die Regel, als die Ausnahme bildeten, endete schließlich in einem ausgewachsenen Burnout – und einer längeren Auszeit. 

Eine Zeit, die mich wiederum mit neuen Herausforderungen konfrontierte. Als frischgebackene Mama von zwei zauberhaften Kindern und beseelt von mütterlichen Glücksgefühlen war ich hin- und hergerissen zwischen meiner Rolle als Mutter und Partnerin auf der einen Seite – und meinen potentiellen Ambitionen wieder in den Job zurückzukehren.

Ein innerer Konflikt, den ich nicht länger bewältigen konnte und wollte – und der mich letztlich zur Umorientierung ermutigte. 

In diesem Zuge stieß ich auf das Thema MBSR – und war so begeistert von der Methodik, dass ich beschloss, mich im Institut für Achtsamkeit zur zertifizierten MBSR-Trainerin ausbilden zu lassen. 

Aber auch als solche ist der Prozess der Neuausrichtung für mich nicht abgeschlossen. Auch heute muss ich mich immer wieder neu finden und positionieren – und lernen mit dem eigenen Erwartungsdruck umzugehen. 
Ich muss mich täglich aufs Neue hinterfragen, wieviel Selbstfürsorge ich mir zukommen lassen darf oder wieviel Zeit ich für meinen Beruf investieren kann, ohne dass meine Kinder oder die Partnerschaft darunter leiden. 

Fragen, bei denen meine eigene Praxis der Achtsamkeit mich immer wieder dabei unterstützt, diese zu beantworten. Ein Grund mehr, warum ich diese faszinierende Methodik gern mit dir teilen möchte.

Seit 2020 bin ich zertifizierte MBSR Lehrerin (Ausbildung im Institut für Achtsamkeit) und gebe Kurse und Einzelcoaching zur Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge. Ich habe mich 2019 zur Trainerin für das UKE Programm “Familien achtsam stärken” ausbilden lassen und gebe regelmässig Kurse für das Universitätsklinikum Klinikum Eppendorf. In 2021 habe ich die PNT Ausbildung bei Rick Hanson absolviert und lasse dieses Wissen, über die Neuroplastitzität, in meine Arbeit einfließen.

2023 habe ich meine Ausbildung zum Human Design Coach bei der Human Design Academy von Lisa Mestars erfolgreich abgeschlossen und bin meinem eigenen Potenzial und meinen Fähigkeiten so viel näher gekommen. Diese Perspektive auf mich selbst, durch Human Design hat so viel Veränderung in meinem Leben angeschoben und auch das möchte ich gern weitergeben und teilen.