MBSR Kurs.

Absolut für jedermann zu empfehlen. Vor allem bei Janine! Die beste Entscheidung den Kurs online zu machen, sonst wäre ich nie bei dieser wundervollen, einfühlsamen und fröhlichen Frau gelandet. Es hat mir so wahnsinnig geholfen und ich bin dabei geblieben. Ich habe endlich den Mut auch mal für mich zu sorgen. Achtsamkeit ist so wichtig für die Seele und somit auch für das Umfeld. Meine ganze Familie profitiert von meinem Erlernten und jeder nutzt jetzt, ohne schlechtes Gewissen, auch mal seine Auszeit. Danke für alles Janine und hoffentlich bis zum nächsten Mal.

I.S.

Zu 100% eine wunderbar achtsame MBSR-Lehrerin und ein ganz liebenswerter Mensch. Im Kurs habe ich sowohl durch die Inhalte als auch von ihr selbst sehr viel gelernt und für mich mitgenommen. Danke ♡

L.S.

Der MBSR-Kurs hat mit sehr gut getan und das Thema Achtsamkeit tiefer einsinken lassen. Janine vermittelt Achtsamkeit mit viel Herzblut, Freude und persönlicher Erfahrung, was Lust macht selbst regelmäßig zu üben. Die Abende waren klar strukturiert und gleichzeitig voll Erlaubnis für sich gut zu sorgen, so dass eine große Leichtigkeit entstand. Janine ist auf alle Fragen der Teilnehmer sehr persönlich eingegangen - ich habe mich gut aufgehoben gefühlt.

K.L.

Der Kurs wurde von der wissenschaftlichen Seite aus betrachtet und war so gut wie gar nicht esoterisch angehaucht, dass hat mir persönlich sehr gut gefallen. Das Zwischenmenschliche sowohl mit Janine und vor allem mit ihr und mit den anderen Teilnehmern hat mich unterstützt – jeder wurde angenommen wie er ist und ich fühlte Wertschätzung zu und von jede Person. Ich habe durch den Kurs verschiedene Werkzeuge an die Hand bekommen. Gerade das 3x durchatmen bevor ich in den Tag starte oder, wenn es auf der Arbeit wuselig wird, hilft mir besonders, genauso unterstützt die Sitzmeditation mich mit meinen Stressthemen eine Umgang zu finden. Den Kurs bei Janine kann ich weiterempfehlen, weil sie offen, ehrlich und auch interessiert war an uns als Person. Ich persönlich fand es besonders gut, dass sie auch von ihren “Misserfolgen” erzählt hat, dass hat mir den Druck genommen, wenn ich die Übungen nicht immer absolvieren konnte.

B.P.

Janine Giese ist als MBSR Trainerin mit ganzem Herzen bei der Sache und bei den Kursteilnehmern. Durch Ihre ruhige, positive und fröhliche Ausstrahlung, fühlt man sich sofort wohl. Ihre Art und Ihr Humor tragen dazu bei, dass man sich auf die Thematik gut einlassen und entspannen kann. Ihre fachlich starke Kompetenz überzeugt zudem auf ganzer Linie. Janine Giese vermittelt Ihr Wissen zur Achtsamkeit individuell und unaufdringlich. Ihrer angenehmem Stimme kann man bei der Meditation sehr gut folgen. Ganz im Sinne der Stressreduktion wird Prinzip und Übungsreihe der MBSR erklärt: empathisch, achtsam, ruhig und überlegt. Jederzeit würde ich wieder einen Kurs bei Ihr buchen und bin dankbar für die erlernten Methoden, die sich zum Teil sofort einfach in den Alltag integrieren lassen. Vielen herzlichen Dank für den tollen Input und die damit verbundenen positiven Effekte.

K.U.